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酷医点|刷牙就能让口气清新?99%的人都忽视了这关键一步
发表日期:2019-11-02 19:00:37 | 点击数:194 次
本文摘要: 李杰伦 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~自营号~日报要闻自营号~军情观察

在日常社交生活中,口臭是一件令人尴尬的事情。但事实上,如果你只记得一个小技巧,你可以避免一生中最尴尬的时刻?那就是刷你的舌头。

红色柔软的舌头不仅是我们吃饭时不可缺少的“餐具”,也是帮助人类发音的重要器官。如果你照镜子,你可以看到你的舌头上覆盖着一层苍白的物质,那就是舌苔。事实上,舌苔的成分相对复杂,包括脱落的上皮细胞、唾液、食物残渣、细菌等。它就像一张毛皮地毯。如果不及时清理,从长远来看,它会释放出类似硫化氢的恶臭气体,这是口臭的主要原因。一些研究认为刷掉舌苔可以去除75%的挥发性硫化合物。

刷牙不仅可以呼吸新鲜,还可以预防口腔疾病。在舌头表面,有一些致病细菌导致蛀牙、牙周炎、牙龈炎和其他疾病。如果你经常刷牙,细菌的繁殖速度会降低,口腔疾病的发生几率也会降低。

刷牙时,你必须注意“度”的问题。南方医科大学口腔医院牙周粘膜部副主任孟夏雯说,刷牙非常重要。你应该轻轻地把它从舌根刷到舌尖,避免刮得太硬。其次,没有必要一天刷一次舌头,每次刷7-10次也不需要太长时间。

"舌头的表面不平坦,有许多乳头结构,包括感觉味道的味蕾."孟夏雯说,如果不加注意和频率地刷舌头,味蕾会受损,舌乳头会受损,味觉会受到影响,食欲会下降。

尽管刷舌头可能会让你像兰花一样吐气,但并非所有口臭都可以通过刷舌头来解决。

从医学角度来看,87%的病理性口臭来自口腔,称为“口腔口臭”,由牙周病、龋齿、根尖周炎、口腔溃疡和局部感染引起。只有治愈这些口腔疾病,口臭才能彻底解决。然而,有些口臭也属于“非口腔口臭”。

孟夏雯说口臭有时与肠胃有关。如果有胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡等胃肠疾病,在长期用药的情况下,口腔菌群可能会失衡,导致恶臭气味。一些口臭也是一些系统性疾病的预警信号,例如糖尿病患者的口臭带有腐烂的苹果味,尿毒症患者的口腔带有尿液味。当肝衰竭患者呼吸时,他们闻起来像死老鼠...

孟夏雯提醒说,如果光刷舌苔不能解决呼吸问题,此时不能盲目刮舌苔,必须寻求专业医生的帮助。

参考资料:卞金友,《预防口腔医学》[m]第4版,北京人民卫生出版社,2003.164。

舌苔是舌头上的脏东西吗?刷牙时你想刷舌头吗?丁香医生

《刷牙对青少年口腔颌面部的影响》,[儿科杂志,2003年;45(6):719-23。

[医学指南]孟夏雯,南方医科大学口腔医院牙周粘膜科副主任

[规划]李秀婷,曹思,张锡禄

[画外音]李秀婷和朱晓峰

[剧本]李秀婷和黄金辉

[音频]罗郝斌实习生肖小玉

[记者]李贵华

[作家]李秀婷;罗郝斌;朱晓峰;黄金辉

[消息来源]南方报业传媒集团南方No的南方客户。~自我管理不。~自我管理不。每日新闻时事部~广东卫生头条~酷医学点